運動は大切っていうお話🏃‍♂️

緊急事態宣言中で、外出もままならないGWですが、ダンス愛好家の皆様はきっと健やかな心で過ごしておられることと思います(^^)

今月のダンスビュウに載っていた記事ですが、

新型コロナに去年感染した約5万人の調査で、毎週2時間半以上運動していた人の入院率や死亡率などが、運動不足の人よりも大幅に低かったそうです。イギリスのスポーツ医学誌が発表したとか❗️

コロナに関しては色々な情報が飛び交い、中には信憑性に欠けるものもあるでしょうし、鵜呑みにして飛びつくのは良くないかと思いますが、やはり適度な運動で免疫力アップさせるのは大切かと思います(^^)！

ダンスパーティーやサークル活動はなにかとまだ制限されてしまう時節かもしれませんが、皆さま、じゅうぶん留意されたうえで、ぜひ「自分なりの運動」を続けてくださいませ🎵

家事の際も腕や背筋を伸ばしたり、お腹にちょっと力を入れたり、はたまた足首使って背伸びしてみたり(何かにつかまってもOKです！)するだけで、ちょっとした運動になると思います💪✨

私も、生活の中で「ちょこちょこ運動」をぜひ実践したいと思います😤❗️

吉岡恭子でした〜🙇‍♀️